Stofskiftet er kroppens motor
Når de fleste hører ordet stofskifte, tænker de på vægt og forbrænding.
Men stofskiftet handler om langt mere end kalorier.
Skjoldbruskkirtlen producerer hormoner, som påvirker næsten alle kroppens celler. De er med til at regulere kroppens energiproduktion, temperatur, hjerte, muskler, hjerne, fordøjelse, hormonsystem og meget mere.
Derfor kan selv mindre ændringer i stofskiftets funktion påvirke både energi, koncentration, humør og fysisk velbefindende.
Stofskiftet fungerer ikke isoleret. Det er en del af et komplekst samspil mellem hormoner, nervesystem, fordøjelse og kroppens energistofskifte.
Når kroppen ikke længere føles som sig selv
Mange mennesker beskriver, at de langsomt mister energien.
De vågner trætte, fryser mere end tidligere eller oplever, at kroppen ikke reagerer, som den plejer.
Nogle oplever:
- Konstant træthed
- Kuldskærhed
- Hårtab
- Tør hud
- Forstoppelse
- Vægtændringer
- Hjertebanken
- Indre uro
- Søvnproblemer
- Hjerne-tåge
- Koncentrationsbesvær
- Nedtrykthed
- Menstruationsforstyrrelser
Disse symptomer kan have mange forskellige årsager, og stofskiftet er langt fra altid forklaringen.
Men fordi stofskiftehormoner påvirker stort set alle kroppens organer, er det et område, der kan være relevant at undersøge nærmere.
Stofskiftet handler om mere end én blodprøve
Den lægelige udredning af stofskiftet bygger på velafprøvede blodprøver, som er afgørende for at diagnosticere stofskiftesygdomme.
Men kroppens fysiologi er kompleks.
Stofskiftehormoner skal først produceres i skjoldbruskkirtlen, transporteres rundt i kroppen, omdannes til deres aktive form og til sidst optages i cellerne, hvor de udfører deres funktion.
Undervejs kan mange faktorer påvirke processen, blandt andet:
- stress
- inflammation
- ernæringsstatus
- leverfunktion
- tarmfunktion
- visse lægemidler
- hormonelle forandringer
Det betyder ikke, at normale blodprøver er forkerte.
Men det betyder, at symptomer ikke altid kan forklares ud fra én laboratorieværdi alene. Derfor giver det ofte mening at se på hele mennesket og den samlede fysiologi.
Kroppen arbejder som et samlet system
Skjoldbruskkirtlen samarbejder hele tiden med resten af kroppen.
Langvarig stress kan påvirke kroppens hormonbalance.
Fordøjelsen har betydning for optagelsen af de næringsstoffer, som skjoldbruskkirtlen har brug for.
Leveren spiller en vigtig rolle i omdannelsen af stofskiftehormoner.
Og søvn er afgørende for kroppens restitution og hormonelle regulering.
Derfor ser jeg sjældent stofskiftet som et isoleret problem.
Jeg ser på sammenhængen mellem kroppens forskellige systemer.
Hvorfor får nogle symptomer, selv om blodprøverne er normale?
Det er et spørgsmål, jeg ofte møder.
Nogle mennesker oplever fortsat symptomer, selv om de har fået at vide, at deres stofskifte ligger inden for normalområdet.
Det betyder ikke nødvendigvis, at symptomerne skyldes stofskiftet.
Men det betyder heller ikke nødvendigvis, at stofskiftet kan afskrives som en del af forklaringen.
Mange forskellige faktorer kan påvirke energiniveau, stofskiftehormoner og kroppens evne til at omsætte dem. Derfor er det vigtigt at se på hele den kliniske sammenhæng – symptomer, sygehistorie, livsstil og eventuelle blodprøver – frem for kun ét enkelt tal.
Næringsstoffer spiller også en rolle
For at skjoldbruskkirtlen kan fungere normalt, har kroppen brug for en række vitaminer og mineraler.
Blandt andet:
- Jod
- Selen
- Zink
- Jern
- B-vitaminer
- D-vitamin
Disse næringsstoffer indgår i produktionen og omsætningen af stofskiftehormoner eller understøtter de enzymer, der er involveret i processerne.
Det betyder ikke, at kosttilskud er løsningen på alle stofskifteproblemer.
Men en utilstrækkelig ernæringsstatus kan være én af flere faktorer, der påvirker kroppens funktion.
Min tilgang til stofskifte
Når jeg arbejder med stofskifte, handler det ikke kun om skjoldbruskkirtlen.
Jeg forsøger at forstå, hvordan hele kroppen arbejder sammen.
En konsultation kan blandt andet omfatte:
- gennemgang af symptomer og sygehistorie
- vurdering af søvn og restitution
- kost og næringsstoffer
- fordøjelse og optagelse
- stressbelastning
- hormonel balance
- livsstil og bevægelse
- gennemgang af relevante blodprøver eller laboratorieanalyser
På baggrund af dette lægger vi en individuel plan med fokus på de områder, der kan understøtte kroppens naturlige regulering.
Når nervesystemet også spiller en rolle
Mange mennesker med langvarig træthed eller stofskifterelaterede symptomer oplever samtidig spændinger, uro eller en følelse af, at kroppen aldrig rigtig falder til ro.
Derfor ser jeg også på, hvordan nervesystemet fungerer.
Hvis kroppen gennem længere tid har været belastet af stress eller vedvarende muskelspændinger, kan senetensbehandling/kropsterapi eller anden fysisk behandling være et værdifuldt supplement.
Behandlingen tager udgangspunkt i kroppens muskler, sener og proprioceptive sansesystem og har til formål at reducere uhensigtsmæssige spændinger, forbedre kroppens bevægemønstre og skabe bedre betingelser for restitution.
Jeg kombinerer derfor ofte den manuelle behandling med vejledning om kost, søvn, stress og livsstil, når det giver mening. Målet er ikke blot at mindske symptomer, men at støtte kroppens samlede regulering.
Et samarbejde med din læge – ikke en erstatning
Mistanke om stofskiftesygdom skal altid vurderes af en læge.
Min rolle er ikke at stille diagnoser eller ændre medicinsk behandling.
Mit arbejde er at supplere den lægelige udredning ved at se på de faktorer, der også har betydning for kroppens funktion – blandt andet ernæring, søvn, stress, fordøjelse og livsstil.
Målet er at give dig en større forståelse af din krop og hjælpe dig med at skabe de bedst mulige betingelser for balance og trivsel.
Kroppen arbejder for dig – ikke imod dig
Når energien svigter, kan det føles, som om kroppen har sat sig imod én.
Min erfaring er, at kroppen sjældent arbejder imod os.
Den forsøger hele tiden at tilpasse sig de belastninger, den bliver udsat for.
Derfor handler arbejdet med stofskiftet ikke kun om tal på en blodprøve. Det handler om at forstå kroppens signaler, skabe overblik over de faktorer, der påvirker den, og arbejde målrettet med de områder, hvor der er mulighed for at støtte kroppens naturlige balance.